Glutenfreier Aktivurlaub - Zöliakie Aktivhotels mit glutenfreier Küche

Weizen, Gerste, Hafer, Roggen - was für andere Menschen die Zutaten für leckere Back- und Teigwaren sind, müssen von Zöliakie betroffene Aktivurlauber meiden. Denn ihre Glutenunverträglichkeit zwingt sie, sehr bewusst auf die Zutaten ihrer Speisen zu achten. Das ist mit dem Lebensmittelangebot im heimischen Supermarkt heute in der Regel problemlos möglich, führt aber im Urlaub oft zu großer Verunsicherung. Deshalb gibt es inzwischen viele Unterkünfte in den Urlaubsorten, die sich auch auf die besonderen Bedürfnisse von Gästen mit Zöliakie eingestellt haben. Und wenn Sie selbst betroffen sind, aber einen unbeschwerten Urlaub verbringen möchten? Dann sind Sie bei SportsTrex genau richtig, denn wir haben für Sie spezielle Unterkünfte aus unserem Angebot zusammengestellt, die mit ihrem Verpflegungskonzept ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen.

Wie bereitet man sich am besten auf einen glutenfreien Urlaub vor?

Zu Hause wissen die meisten Betroffenen, wo sie glutenfreie Lebensmittel bekommen und welche Restaurants sie meiden sollten. Doch wie sieht es im Urlaub aus? Damit sich Reisende keine Sorgen machen müssen, was sie wo am besten essen können, sollte sie sich vor der Abreise entsprechend vorbereiten. Zur Planung gehört dabei zunächst die Recherche, welche Restaurants am Reiseziel glutenfreie Speisen anbieten. Außerdem lohnt es sich, vorab die Adressen von glutenfreien Bäckereien vor Ort zu notieren. Zudem sind Listen mit glutenfreien Gerichten, eine Übersetzung, die über die Glutenunverträglichkeit aufklärt und das Erlernen der Bestellung glutenfreier Speisen in der jeweiligen Landessprache ein absolutes Muss, wenn es in ein nicht deutschsprachiges Land geht. Und wer im Urlaub glutenfreie Spezialitäten aus der Region genießen möchte, sollte sich hier ebenfalls eine Liste mit landestypischen Gerichten zusammenstellen.

Welche Tipps sollte man mit Zöliakie im Urlaub beachten?

Mehrere zehntausend Menschen leben mit der Glutenunverträglichkeit Zöliakie. Das muss aber kein Hindernis sein, entspannt in den Urlaub zu fahren, vor allem wenn man einige der folgenden Tipps beachtet: Zunächst sollten Urlauber mit Zöliakie immer darauf achten, dass sie für die An- und Abreise genügend glutenfreie Snacks wie Riegel, Cracker oder Nüsse im Gepäck haben. Hilfreich sind auch Apps wie "Find Me Gluten Free" oder "Gluten Free Roads", die am Reiseziel helfen, glutenfreie Restaurants oder Lebensmittelgeschäfte mit glutenfreiem Angebot zu finden. Ein glutenfreies Notfallset mit Medikamenten und in die Landessprache übersetzte Anweisungen zur Behandlung von Menschen mit Glutenunverträglichkeit ist hier auch Pflicht!

Wie treffe ich die richtige Auswahl bei einer glutenfreien Unterkunft?

Wenn Sie bei SportsTrex ein glutenfreies Hotel für Ihren nächsten Aktivurlaub buchen möchten, können Sie das ganz entspannt auf unserer Website tun. Denn in unserer Suchfunktion haben wir für Sie den Filter „glutenfrei“ eingerichtet. Wenn Sie hier also ein Häkchen setzen, werden Ihnen nur Unterkünfte angezeigt, die im gewünschten Reisezeitraum glutenfreie Küche anbieten. Hier haben Sie dann nur noch die "Qual der Wahl", in welches Land Sie denn gerne reisen möchten und welche unserer zahlreichen Hotels und Pensionen dort in den Bergen am besten zu Ihnen passen. Nach der Buchung können Sie sich dann ganz entspannt zurücklehnen und sich auf einen glutenfreien Aktivurlaub freuen, bei dem Sie sich zumindest beim Essen um absolut nichts mehr kümmern müssen!

Wo finden sich auf Reisen die besten glutenfreien Produkte?

Wenn es im Urlaub um spezielle glutenfreie Ernährung für Reisende mit Zöliakie geht, sind Betroffene in erster Linie gut beraten, etwa bei Reiseveranstaltern wie SportsTrex nach Hotels mit glutenfreier Küche zu suchen oder Selbstversorgerunterkünfte wie Ferienwohnungen zu buchen. Dort kann man sich dann selbst glutenfreie Gerichte zubereiten. Glutenfreie Lebensmittel gibt es mittlerweile auch im Ausland in fast jedem gut sortierten Supermarkt, frisch auf lokalen Märkten oder in Spezialgeschäften, deren Adressen man am besten vor Reiseantritt recherchiert oder über entsprechende Apps findet. So lassen sich mit dem Smartphone auch hervorragende Restaurants vor Ort aufspüren, die eine ausgezeichnete glutenfreie Küche anbieten. Weitere Tipps sind auch auf Social Media zu finden, wo in entsprechenden Gruppen entweder Empfehlungen für glutenfreie Restaurants zu finden sind oder der Kontakt zu Zöliakiegruppen in der Region hergestellt werden kann, die wiederum eine große Hilfe für betroffene Urlauber sein können.

Wie gestaltet sich ein glutenfreier Urlaub möglichst stressfrei?

Ein glutenfreier Urlaub mit möglichst wenig Stress bietet viele Möglichkeiten, sich zu entspannen und die Reise zu genießen. Die Wahl eines glutenfreien Hotels oder einer glutenfreien Ferienwohnung, etwa über SportsTrex ist der erste Schritt. Zudem ist auch eine gute Vorbereitung wichtig. Planen Sie also Ihre Mahlzeiten vor der Reise und bereiten Sie glutenfreie Snacks und Gerichte für unterwegs vor. Informieren Sie sich darüber hinaus zudem über glutenfreie Restaurants in der Nähe Ihres Reiseziels. Damit sie sich entsprechend vorbereitet können, sollten Sie auch Ihren Gastgeber oder das Hotel vor Ihrer Ankunft über Ihre glutenfreien Bedürfnisse informieren, damit man in der Unterkunft darauf vorbereitet ist. Um Sprachbarrieren zu überwinden, nehmen Sie eine Übersetzungshilfe mit, damit Sie in Restaurants und Geschäften deutlich machen können, dass Sie glutenfrei essen müssen. Laden Sie sich darüber hinaus entsprechende Reise-Apps herunter, um Restaurants mit glutenfreier Speisekarte und andere Spezialgeschäfte in Ihrer Nähe zu finden. Und um während eines glutenfreien Urlaubs vollkommen zu entspannen und abschalten zu können, bietet es sich auch an Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder Spaziergänge in der Natur fest einzuplanen.